Näringslära

Det var medlemsmöte på min cykelklubb i går kväll. Bland annat bjöds på en föreläsning om kost och näringslära. Mycket intressant och lärorikt!
Inser att det är både enkelt och komplicerat, det här med vad man ska äta för att må bra Enklast handlar det om att äta en allsidigt sammansatt kost som inte innehåller mer energi än vad kroppen behöver.
Aningen mer komplicerat blir det om man är en hårt satsande idrottsutövare mitt i karriären.

Men för mig var föreläsningen både en rolig och nyttig påminnelse om ordspråket för mycket och för litet, skämmer allt!

För dig som vill ha det hela i rubrikform kommer det här: Sov dig smal! Apropå att kroppen kör med sitt favoritbränsle fett, när man sover.
Ät fett, bränn fett! Apropå att en kropp som får för lite fett genom maten, undviker att använda fett i depåerna som bränsle. Vill inte slösa i onödan om man inte vet att man får mer.

Nu ska jag bränna lite fett tror jag (sova middag alltså)!